Vipassana

La Vipassana es una de las técnicas más viejas de la India. Estando perdida para la humanidad, fue redescubierta hace 25 siglos por Buddha Gotama. Vipassana quiere decir "ver las cosas tal como son realmente". Es un proceso de auto-purificación por la observación de sí mismo. El camino en sí (Dhamma) es un remedio universal para problemas universales y no pertenece a ninguna religión o secta. Por esta razón, cada uno puede practicarla libremente, en cualquier momento, en cualquier sitio, sin ninguna distinción de raza, de entorno o religión, y será igual de benéfico para todos.
La Vipassana es una técnica que tiene como meta eliminar el sufrimiento, es un arte de vivir que permite tener un papel positivo en la sociedad, es un método de purificación mental que ayuda a enfrentar todos los problemas y las tensiones de la vida de manera calmada y equilibrada.
La meditación Vipassana apunta hacía los más altos objetivos espirituales: la liberación total y el Despertar.
Su meta no es sólo curar las enfermedades físicas. No obstante, la purificación mental conlleva la eliminación de varias enfermedades psicosomáticas.
De hecho, la Vipassana elimina las tres causas de nuestro sufrimiento: la codicia, la aversión y la ignorancia. Por la práctica continua, la meditación libera las tensiones desarrolladas en la vida cotidiana, suelta los nudos creados por la vieja costumbre de reaccionar de una manera excesiva en situaciones agradables o desagradables.
Todos los seres humanos comparten los mismos problemas, y una técnica que puede eliminar estos problemas debe ser aplicable de manera universal. Personas que pertenecen a distintas religiones, después de tener la experiencia de la meditación Vipassana, no han encontrado ninguna contradicción con su religión o fe.
La Vipassana ha sido transmitida por una cadena ininterrumpida de profesores, hasta hoy. En este momento, es enseñada por S. N. Goenka, originario de la India, principal discípulo del que ha sido el profesor laico Sayagi U Ba Khin (Myanmar). Gracias a Goenka, decenas de miles de personas del mundo entero han conocido la Vipassana.
La técnica se enseña durante retiros de diez días. Durante este tiempo, los practicantes aprenden las bases de la técnica y practican suficientemente para poder darse cuenta de los efectos benéficos.
Un curso requiere de cada uno un trabajo intenso y serio. Desde el principio, uno tiene que comprometerse a abstenerse de matar, de robar, de no tener actividad sexual alguna, de mentir o utilizar la palabra de manera inadecuada, de tomar cualquier intoxicante (tabaco incluido). Asimismo, uno se abstiene de perturbar la paz y la armonía de los demás con sus actos o palabras. Este código de conducta moral, sencillo, ayuda a calmar el espíritu que, si no, sería demasiado agitado para poder llevar a cabo la observación de sí mismo.
La etapa siguiente consiste en concentrar la atención consciente sobre la realidad natural del curso cambiante de la respiración, tal como entra y sale por la nariz. De esta manera, se calma aún más el espíritu (el mental) que no podrá más ser sumergido por negatividades violentas. Al mismo tiempo, se concentra la atención para hacerla penetrante, capaz de introspección.
A partir del cuarto día, uno es capaz de emprender la práctica de la Vipassana en sí: observar las sensaciones del cuerpo, comprender su naturaleza cambiante y desarrollar el aceptar, aprendiendo a no reaccionar ante ellas. Se observa la naturaleza cambiante del cuerpo y del espíritu, teniendo así la experiencia de las verdades universales de la no-permanencia, del sufrimiento y de la no-substancia.
Esta realización de la verdad por la experiencia directa constituye el proceso de purificación.
Finalmente, durante el ultimo día, los participantes comparten entre ellos los beneficios que han conseguido por la práctica de la Vipassana.
Todos los cursos son impartidos por profesores–asistentes o profesores en el nombre de S. N. Goenka.
Cualquier persona sincera es bienvenida a un curso de Vipassana para juzgar por ella misma de qué manera funciona la técnica y qué beneficios se pueden conseguir.
Esta enseñanza está abierta a todos, sea cual sea su elección religiosa, filosófica o ética. El modo de funcionamiento de los cursos está basado exclusivamente sobre el sistema de donación libre. No se pide ninguna cantidad fija para los gastos de alojamiento, comidas, etc.
Y, naturalmente, la enseñanza en sí – de un valor inestimable – es totalmente gratuita.

Para cualquier información se puede contactar con :
España
Maria Solis,
c/ Fernando Díaz de Mendoza, 41 – 3º B, 28 019 Madrid,
tel. 91 469 03 21;
Francia
Centre Vipassana Dhamma Mahi
(Le Bois Planté), 89 350 Louesme,
tel. 03 86 45 75 14,
e-mail: dhammamahi@compuserve.com);
Suiza
Paul y Vilma Steiger,
Dorfstrasse, 8488 Neubrunn,
tel. 052 385 42 63;
Bélgica (Benelux)
Dirk y Mieke Taverne de Wilde,
Lange Steenstraat 18/M, 9000 Gent,
tel. + 32/9/233 6227.

He participado en un curso Vipassana en la India. Considero que se trata de una técnica perfectamente compatible con el Reiki. Para aquellos que están buscando una técnica de meditación eficaz y libre de todo aspecto religioso o sectario, la Vipassana puede ser una respuesta válida. Y el curso en sí, el retiro, es una experiencia que hay que vivir.

Nita